Tai Chi Den Haag
Tai Chi (Taiji Quan) heeft 3 hoofdtakken
- Gezondheid
- Gevechtkunst
- Filosofie
Een gezondheidsaspect is dat je lichaamshouding verbetert door de Tai Chi oefeningen. Een ander aspect is dat je door de Tai Chi bewegingen spanningen los laat. Door de oefeningen worden de spieren en gewrichten soepel gemaakt.
Traditioneel werd er veel aandacht besteed aan het ontwikkelen van gevechtstechnieken. Een belangrijk onderdeel van deze technieken is het uit evenwicht brengen (ontwortelen) van de tegenstander. Om dit vermogen te bereiken is het belangrijk dat je met je voeten stevig op de grond staat (aarden) en dat je leert werken met het krachtcentrum in je buik.
De filosofische achtergrond van Tai Chi komt uit het Taoisme. Alle Tai Chi bewegingen bouwen zich op uit twee krachten (Yin & Yang) die lijken op tegendelen maar de twee uiteinden zijn van het zelfde geheel. Het filosofische denkraam zorgt ervoor dat de onderlinge samenhang van de verschillende onderdelen in een beweging helder worden. Yin & Yang kun je op een gegeven moment overal in herkennen waardoor je een steeds beter inzicht krijgt.